Consigli per una casa salubre

Centro di Diagnosi, Cura e
Riabilitazione dell'Asma Infantile

CONSIGLI PER UNA CASA SALUBRE

SOGGIORNO

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Tu permetti che si fumi all’interno della casa, in soggiorno, nelle aree comuni?

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Il fumo di tabacco attivo e passivo e le sostanze emanate dai mozziconi delle sigarette, sono contaminanti dell’aria che provocano un aumento dei livelli di monossido di carbonio e altre sostanze tossiche ben sopra gli standard accettati per l’esposizione umana. Questi contaminanti chimici rimangono per lungo tempo nell’ambiente perché vengono assorbiti dai tessuti, dai tendaggi, dagli indumenti, si depositano sui mobili e vengono immessi di continuo nell’aria che si respira.

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- L’unico modo per ovviare questo problema è proibire di fumare all’interno della casa e invitare gli ospiti a farlo all’esterno.

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In casa utilizzi un umidificatore?

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Gli umidificatori possono far circolare nell’aria polvere, sporco e muffe. Questi inquinanti sono responsabili dell’aggravamento di asma e allergie e dell’irritazione di occhi, naso e gola. Il livello di umidità relativa all’interno della casa deve essere tra il 30 e il 50%. Poiché la maggior parte delle abitazioni ha livelli di umidità abbastanza alti, solitamente gli umidificatori non sono necessari. E’ raccomandabile, ad ogni modo, procurare un igrometro per monitorarne i livelli.

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Per evitare i problemi relativi all’umidità:
- Evitate l’uso di umidificatori sopra i termosifoni perché essi aumentano la contaminazione da agenti biologici.
- Se l’umidità relativa troppo bassa e usate un umidificatore, utilizzate acqua filtrata o distillata.
- Pulite l’umidificatore più volte a settimana con una soluzione di acqua calda e aceto.

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Le lampadine della tua casa si consumano velocemente?

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Più lampadine si usano, più energie e risorse si sprecano...per non parlare del denaro!

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- Ricordate di spegnere sempre le luci quando uscite da una stanza e quando uscite di casa.
- Utilizzate lampadine a basso consumo energetico: durano di più e consumano meno energia.

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Spendi molto per il riscaldamento della casa?

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Esistono molti modi per contenere i costi del riscaldamento e allo stesso tempo contribuire a migliorare la qualità dell’aria.

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- Usate le tende alle finestre perché a seconda della stagione possono aiutare a mantenere il fresco o far entrare i raggi solari.
- Mantenete la temperatura del termostato sui 15°C durante la notte e quando siete fuori casa.
- Se dovete ristrutturare o costruire una casa considerate di installare pannelli solari o fotovoltaici.

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Recentemente hai acquistato o posizionato moquette, tendaggi o mobili imbottiti per il soggiorno o le aree comuni?

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I tappeti, le tende e i mobili nuovi possono rilasciare sostanze chimiche (es. la formaldeide) nell’aria. Alcuni sintomi associati a questo tipo di contaminazione sono la cefalea, la spossatezza e la dispnea. Nel tempo essi possono diventare anche fonte di contaminanti biologici (acari, muffe, peli di animali) poiché tendono a raccogliere umidità, polvere e sporco.

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Ecco alcune informazioni da tenere a mente prima di acquistare nuovi arredi:
- Acquistate mobili in legno massiccio. Le vernici e i truciolati spesso contengono formaldeide, cilene o benzene che, una volta rilasciati nell’aria, possono provocare disturbi respiratori. Se non conoscete i materiali di costruzione contattate la ditta produttrice.
- Chiedete al rivenditore prodotti (tessuti, imbottiture, colle) che garantiscano basse emissioni di sostanze. Si può testare un tappeto prima dell’acquisto, ad esempio, mettendone un campione in un contenitore pulito e sigillato. Lasciate il contenitore sul davanzale di una finestra esposta al sole per 24 ore: se aprendolo si avverte un forte odore significa che il tessuto è impregnato di sostanza irritanti.
- Se soffrite d’asma lasciate la casa durante l’applicazione della carta da parati o della moquette.
- E’ meglio utilizzare alternative alla carta da parati o alla moquette come piastrelle, linoleum, parquet o perlinato.

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Utilizzi incensi o spray deodoranti per ambiente in soggiorno o nelle aree comuni?

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I deodoranti ambientali contengono sostanze chimiche che possono essere dannose per la salute. Essi interferiscono con il nostro olfatto naturale, mascherano i problemi relativi alla qualità dell’aria che rimangano quindi sconosciuti e non corretti. Molti di questi prodotti anziché rinfrescare e deodorare l’aria ne peggiorano la qualità. Gli spray e gli incensi, inoltre, rilasciano nell’aria particelle e sostanze chimiche che vengono poi inalate e quindi assorbite a livello sistemico.

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- Anziché utilizzare incensi e deodoranti per nascondere gli odori è importante rimuoverne la fonte (fumo di tabacco, carta da parati o tappeti ammuffiti).
- Se gradite avvertire certe fragranze in casa e volete rinfrescare l’aria potete usare fiori secchi e pot-pourri. Se qualche famigliare è sensibile o allergico a queste alternative, la soluzione migliore è evitare ogni forma di profumazione.

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Usi legna da ardere per il caminetto o la stufa?

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Il fuoco per il riscaldamento domestico può produrre alti livelli di inquinanti, gas pericolosi (monossido di carbonio) e particelle che possono essere inalate e raggiungere i polmoni. Molti di questi contaminanti risultano essere incriminati in quanto responsabili di danni alla salute come l’asma. Allo stesso modo la legna tenuta in casa rappresenta una fonte di contaminanti biologici (muffe).

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Per evitare i rischi associati all’uso di caminetti e stufe a legna:
- Fare ispezioni periodiche a camini, comignoli e cappe per controllare che non ci siano corrosioni, ostruzioni e crepe che potrebbero rilasciare i prodotti della combustione dentro l’abitazione.
- Quando la stufa o il camino sono accesi assicurarsi che ci sia una presa d’aria esterna o che una finestra sia socchiusa per garantire un buon ricircolo di aria fresca e ossigenata.
- Posizionate la legna bene all’interno del braciere, non bruciare plastica, giornali, carta colorata, legna verniciata o altri materiali che possono rilasciare sostanze tossiche pericolose.
- Potete evitare la contaminazione biologica da muffe accatastando la legna fuori dall’abitazione.

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Hai notato la presenza di molta polvere in questi locali?

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La polvere di casa è costituita da una combinazione di sostanze chimiche e biologiche che possono causare difficoltà respiratorie ai soggetti asmatici e allergici. E’ importante osservare i segni evidenti di presenza di polvere ponendo particolare attenzione a:
- librerie e libri
- riviste, giornali e portariviste
- TV, stereo e casse
- quadri e arazzi
- soprammobili, statuette, ornamenti
- tende e veneziane
Non dimenticare di controllare dietro e sotto a mobili, sedie, tavoli, divani, pensili. Poiché essi sono spesso posizionati negli angoli o lungo i lati delle stanze, la polvere spesso vi si accumula, rimane inosservata e quando si cammina, si muove e si solleva nell’aria che viene respirata.

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La presenza di polvere nell’aria è naturale ed è impossibile liberarsene completamente: occorre cercare di controllarla sia limitando le fonti, sia facendo regolarmente le pulizie.
- Pulendo regolarmente gli oggetti e i punti dove la polvere si accumula maggiormente, ne ridurrai drasticamente la quantità circolante nell’aria: mensole, tappeti e arredi, sotto le sedie e i mobili più grandi.
- Sostituite regolarmente i filtri dei termoconvettori e tenete puliti i termosifoni.
- Usate sempre un panno umido per spolverare (un panno asciutto la sposta, non la rimuove)
- Tenete i giornali e le riviste in un contenitore dove accumulano meno polvere o gettali nella raccolta differenziata.

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